Kokosolja som mjukgörare

Under andra halvan av 2014 använde jag kokosolja i stället för mjukgörare. Jag tycker det funkade bra, ganska enkelt att smörja in och gav god fukt. Nackdelarna är att det blir ganska kladdigt och att kokosoljan blir flytande när det är riktigt varmt (över ca 25 grader tror jag). Eksemen blev inte sämre än de brukade vara med konventionell mjukgörare. Jag fick fortfarande komplettera med mildison och ficortril för att hålla tillbaka de värsta eksemen. När jag till slut fick komma till en hudläkare bestämde jag mig för att sluta med kokosoljan och använda de mjukgörare som jag blev ordinerad. Dock är det inte omöjligt att jag börjar med kokosolja igen senare, möjligen i blandning med någon annan olja eller fett för att få bättre konsistens och egenskaper.

No poo

Jag har under flera år haft problem med sårig och kliande hårbotten, så när jag en vän sommaren 2014 berättar att hon börjat med no poo bestämmer jag mig också för att testa. I korthet innebär no poo att man tvättar håret med annat än schampo och att man tvättar håret mer sällan för att få en bra balans på det naturliga fett som utsöndras i hårbotten. Det finns ett stort antal tvättmetoder, varav den mest spridda är att tvätta med bikarbonatlösning och skölja med utspädd äppelcidervinäger efteråt för att få ner pH-värdet till rätt nivå. Den metod som jag testade först och som jag efter några tester av andra metoder har återvänt till är rågmjölsmetoden. En normal hårtvätt för mig är att jag fyller en redningsbägare med ca 3 dl lagom varmt vatten och häller i 4 msk fint rågmjöl. Sen skakar jag tills rågmjölet blandat sig bra med vattnet. Jag blöter först håret, masserar sen in rågmjölsblandningen och sköljer ur noggrant. Efteråt kan det vara bra att borsta noga med en svinhårsborste för att få bort eventuella mjölrester.

När man börjat med no poo är det vanligt att man har en övergångsperiod när håret kanske är fett och stripigt mellan tvättarna. Det är individuellt hur lång övergångsperiod man har. I mitt fall tog det ca ett halvår innan jag kunde känna mig bekväm med att tvätta håret en gång i veckan med råg. Mellan tvättarna är det vanligt att jag sköljer med antingen pepparmyntste eller honung.

Efter ett tag utan vanligt schampo började i alla fall min hårbotten att bli mycket bättre och idag har jag bara problem med hårbotten när mina andra eksem är riktigt dåliga. Dessutom växer mitt hår snabbare än tidigare och känns tjockare och starkare.

Citronsyra

Sommaren 2014 får jag höra talas om att det är många som har blivit av med eksem och allergier genom att sluta med produkter och livsmedel som innehåller citronsyra.  Tydligen är det någon restprodukt från framställningen som finns kvar och kan trigga igång reaktioner. Citronsyra i sig är däremot inte farlig. Jag läser mycket i Facebook-gruppen "Fri från allergi genom att undvika E330-Citronsyra. Eftersom det tar tid innan jag får komma till hudmottagningen bestämmer jag mig för att prova. Jag utesluter citronsyra för en tid, men tyvärr blir jag inte särskilt mycket bättre. Men det känns ändå onödigt att få i sig en massa industriellt tillverkad citronsyra, så jag fortsätter att undvika det även i fortsättningen då det är möjligt.